{"id":177,"date":"2021-12-08T08:41:36","date_gmt":"2021-12-08T07:41:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.charmes-nautiques.com\/?p=177"},"modified":"2021-12-08T08:41:36","modified_gmt":"2021-12-08T07:41:36","slug":"le-surf-un-des-legendaires-sports-nautiques","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.charmes-nautiques.com\/le-surf-un-des-legendaires-sports-nautiques\/","title":{"rendered":"Le surf : un des l\u00e9gendaires sports nautiques"},"content":{"rendered":"

Autrefois, le surf \u00e9tait r\u00e9serv\u00e9 aux habitants d’Hawa\u00ef. Au fil du temps, il est devenu l’un des sports les plus connus et pratiqu\u00e9s dans le monde. Actuellement, il fait partie des disciplines sportives olympiques des Jeux Olympiques 2021.<\/p>\n

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L’origine du Surf<\/h2>\n

Le Surf consiste \u00e0 glisser sur des vagues. Le pratiquant doit \u00eatre debout sur une planche. Les premi\u00e8res traces de ce sport datent du 15e si\u00e8cle dans les \u00eeles hawa\u00efennes, en Polyn\u00e9sie. Les chefs de tribu ont pour objectif de d\u00e9montrer leur puissance sur l’oc\u00e9an. Il est connu de nos jours gr\u00e2ce au champion de natation Hawa\u00efen Duke Kahanamoku. Il l’a rendu c\u00e9l\u00e8bre en 1900. Dans ce temps-l\u00e0, ils utilisent des planches tr\u00e8s lourdes faites en bois ou en \u00e9corce. \u00c0 pr\u00e9sent, la F\u00e9d\u00e9ration des Jeux Olympiques l’a inclus comme \u00e9preuves sportives.<\/p>\n

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Les \u00e9quipements essentiels pour la pratique du Surf<\/h2>\n

Comme chaque sport, le Surf a aussi ses propres \u00e9quipements pour pouvoir le pratiquer. Voici les \u00e9quipements les plus exig\u00e9s dans le secteur du Surf :
\n\u2013 La planche : sans elle, vous ne pouvez pas surfer.
\n\u2013 La combinaison de plong\u00e9e : elle vous prot\u00e8ge des substances de la mer.
\n\u2013 Les v\u00eatements appropri\u00e9s : ils d\u00e9pendent de la saison quand vous faites du Surf.
\n\u2013 La leash : c’est n\u00e9cessaire pour votre s\u00e9curit\u00e9.
\n\u2013 Le wax ou la cire : cela vous \u00e9vite de glisser sur la planche.
\n\u2013 Les bouchons d’oreilles : au cas o\u00f9 vous aurez froid.
\n\u2013 La protection solaire : elle vous pr\u00e9serve du cancer de la peau.<\/p>\n

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Les avantages du surf<\/h2>\n

Le surf comporte de nombreux bienfaits sur le physique comme sur le moral<\/p>\n

Sur le physique<\/h3>\n

\u00c0 travers le mouvement de pompe et la rame, vous pouvez muscler vos bras, le haut du corps et le buste. En essayant d’\u00eatre debout sur la planche, vous perfectionnez votre \u00e9quilibre. Et le fait de rester debout sur la planche permet \u00e0 vos jambes d’\u00eatre muscl\u00e9es. C’est \u00e9galement un sport tr\u00e8s mobile. De ce fait, plusieurs calories sont br\u00fbl\u00e9es. Vous obtenez des bienfaits \u00e9normes en pratiquant le Surf.<\/p>\n

Sur le mental<\/h3>\n

Le mental est aussi enrichi. Il permet d’\u00e9vacuer le stress et procure une sensation de bien-\u00eatre. En outre, il vous aide \u00e0 affronter vos peurs. Les d\u00e9faites vous permettent d’ailleurs de vous surpasser. Et la plus importante, vous d\u00e9veloppez votre confiance en soi.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Autrefois, le surf \u00e9tait r\u00e9serv\u00e9 aux habitants d’Hawa\u00ef. Au fil du temps, il est devenu l’un des sports les plus connus et pratiqu\u00e9s dans le monde. Actuellement, il fait partie des disciplines sportives olympiques des Jeux Olympiques 2021.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":180,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.charmes-nautiques.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/177"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.charmes-nautiques.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.charmes-nautiques.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.charmes-nautiques.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.charmes-nautiques.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=177"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.charmes-nautiques.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/177\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":181,"href":"https:\/\/www.charmes-nautiques.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/177\/revisions\/181"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.charmes-nautiques.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/180"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.charmes-nautiques.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=177"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.charmes-nautiques.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=177"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.charmes-nautiques.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=177"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}