{"id":35,"date":"2019-09-04T18:09:00","date_gmt":"2019-09-04T16:09:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.charmes-nautiques.com\/?p=35"},"modified":"2020-05-07T09:49:51","modified_gmt":"2020-05-07T07:49:51","slug":"comment-enseigner-la-natation-a-un-enfant","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.charmes-nautiques.com\/comment-enseigner-la-natation-a-un-enfant\/","title":{"rendered":"Comment enseigner la natation \u00e0 un enfant ?"},"content":{"rendered":"\n
La natation est non seulement une discipline sportive, mais aussi une pratique physique et une activit\u00e9 r\u00e9cr\u00e9ative. Elle permet de faire travailler l’ensemble du corps, aussi bien les muscles, les articulations que le c\u0153ur. Elle permet aussi de travailler l’endurance et la respiration. De plus, tout le monde ou presque peut pratiquer la natation, aussi bien les personnes \u00e2g\u00e9es que les enfants et m\u00eame les personnes ayant un handicap. Ce qui explique pourquoi ce sport consid\u00e9r\u00e9 comme tr\u00e8s complet et accessible \u00e0 tous est souvent pratiqu\u00e9 dans les \u00e9coles, en entreprise et surtout dans les centres de r\u00e9\u00e9ducation. Mais voil\u00e0, d\u00e9buter dans la natation n’est pas toujours facile, surtout pour un enfant. Comment enseigner la natation \u00e0 un enfant ?<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
Enlever la peur de l’eau chez l’enfant<\/h2>\n\n\n\n
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Tr\u00e8s souvent, lorsqu’un enfant arrive pour la premi\u00e8re fois \u00e0 la piscine ou \u00e0 la mer, il refuse d’aller dans l’eau pour la simple et bonne raison qu’il en a peur. Si cela arrive, il faudra absolument r\u00e9soudre ce probl\u00e8me avant de passer \u00e0 l’apprentissage de la natation. Si l’enfant a peur de l’eau, il ne voudra jamais s’en approcher. Et si d’une mani\u00e8re ou d’une autre il se retrouve dedans, il pensera \u00e0 tout sauf nager. Pour faire en sorte que l’enfant n’ait plus peur de l’eau, la meilleure solution c’est de le rassurer. Dans cette \u00e9tape, la pr\u00e9sence d’une figure rassurante (les parents ou le maitre-nageur) est essentielle. L’enfant doit comprendre qu’il ne risque rien dans l’eau, qu’aucun monstre n’est cach\u00e9 dedans et que si jamais un probl\u00e8me devait survenir, on viendrait de suite \u00e0 son secours. L’enfant arr\u00eate d’avoir peur de l’eau d\u00e8s lors qu’il l’appr\u00e9cie. Et pour cela, il suffit de jouer avec lui dans l’eau ou faire des jeux autour de l’eau, comme patauger, faire des plongeons, jouer \u00e0 la balle, etc.<\/p>\n\n\n\n
Apprendre \u00e0 flotter et \u00e0 descendre sous l’eau<\/h2>\n\n\n\n
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Avant d’apprendre \u00e0 l’enfant les diff\u00e9rentes nages, il faut d’abord lui apprendre \u00e0 flotter et \u00e0 descendre sous l’eau sans boire la tasse. Cela est n\u00e9cessaire pour sa s\u00e9curit\u00e9, mais facilite aussi l’apprentissage de la natation. Pour ce qui est de descendre sous l’eau, l’enfant doit suffisamment \u00eatre en confiance, et si possible, doit \u00eatre accompagn\u00e9 au d\u00e9but. Cette \u00e9tape a pour but de lui apprendre \u00e0 retenir sa respiration, mais aussi \u00e0 l’habituer \u00e0 \u00eatre immerg\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
Maitriser la respiration<\/h2>\n\n\n\n
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L’enfant n’a plus peur de l’eau et peut aussi maintenir sa t\u00eate en dehors de l’eau. Il faut alors lui apprendre \u00e0 maitriser sa respiration : inspirer lorsqu’il a la t\u00eate hors de l’eau et expirer lorsqu’il a la t\u00eate dans l’eau. Cette \u00e9tape peut se faire en position stationnaire.<\/p>\n\n\n\n
Commencer par les mouvements de base<\/h2>\n\n\n\n
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Le premier mouvement \u00e0 apprendre c’est la planche. L’enfant doit avoir les bras et les jambes tendus, la t\u00eate plong\u00e9e dans l’eau. Ensuite, libre au maitre-nageur de d\u00e9cider quel mouvement de pousser ajouter \u00e0 celui-ci : crawl, brasse ou papillon. Et en ce qui concerne l’apprentissage des diff\u00e9rentes nages, l’id\u00e9al est aussi de commencer par les mouvements de base. Pour le crawl par exemple, on enseignera d’abord \u00e0 l’enfant \u00e0 avancer uniquement avec les battements des jambes. Ce n’est qu’apr\u00e8s que l’on int\u00e8grera les mouvements de bras puis l’alternance.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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