{"id":36,"date":"2019-11-06T12:39:00","date_gmt":"2019-11-06T11:39:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.charmes-nautiques.com\/?p=36"},"modified":"2020-05-07T09:49:02","modified_gmt":"2020-05-07T07:49:02","slug":"pourquoi-favoriser-les-sports-sur-leau","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.charmes-nautiques.com\/pourquoi-favoriser-les-sports-sur-leau\/","title":{"rendered":"Pourquoi favoriser les sports sur l’eau ?"},"content":{"rendered":"\n
Saviez-vous que les sports li\u00e9s au milieu aquatique apportent de nombreux avantages pour la sant\u00e9, la force et le bien-\u00eatre d’un \u00eatre humain ? Pour la majorit\u00e9, prendre un plongeon n’est plus qu’un moyen de s’amuser, tout en ignorant que la natation, et le surf ou autres sports nautique permettent de nombreux avantages.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
Endurance physique accrue<\/h2>\n\n\n\n
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De nombreux sports pratiqu\u00e9s en milieu aquatique n\u00e9cessitent une coordination d’exercices ana\u00e9robies et a\u00e9robies favorisant l’endurance. En cons\u00e9quence directe, la natation, la plong\u00e9e et d’autres activit\u00e9s de ce type vous aident \u00e0 vous pousser beaucoup. Il convient de souligner que le bien-\u00eatre des jeunes adultes est directement associ\u00e9 \u00e0 leur \u00e9tat physique, ce qui rend indispensable d’\u00e9viter de devenir ob\u00e8se, qui menace tant de jeunes adultes du XXIe si\u00e8cle.<\/p>\n\n\n\n
Il peut \u00eatre surprenant de constater que le fait de pouvoir coordonner simultan\u00e9ment une aussi grande quantit\u00e9 de muscles a un effet tr\u00e8s positif sur votre m\u00e9moire, comme le pr\u00e9conisaient de nombreuses \u00e9tudes dans le pass\u00e9. Si cela ne suffisait pas, des sports comme le water-polo et la natation vous obligent \u00e0 retenir votre souffle et \u00e0 augmenter votre capacit\u00e9 pulmonaire en contribuant activement \u00e0 vos capacit\u00e9s mentales.<\/p>\n\n\n\n
Encourage le travail d’\u00e9quipe<\/h2>\n\n\n\n
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Le succ\u00e8s dans la plupart des sports d\u00e9pend de la collaboration avec les co\u00e9quipiers, et les sports nautiques ne font pas exception, comme le montre le water-polo. C’est la raison pour laquelle de nombreux sports encouragent la socialisation, l’amiti\u00e9 et le raisonnement \u00e9motionnel tout en ins\u00e9rant des valeurs importantes telles que le respect et l’esprit sportif.<\/p>\n\n\n\n
Am\u00e9lioration de la posture du corps<\/h2>\n\n\n\n
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Les efforts physiques que vous d\u00e9ployez en milieu aquatique vous aident \u00e0 am\u00e9liorer votre \u00e9quilibre tout en resserrant votre colonne vert\u00e9brale et en optimisant votre musculature, contribuant ainsi \u00e0 une meilleure posture. L’Am\u00e9ricain Michael Phelps en est un exemple parfait.<\/p>\n\n\n\n
Aide \u00e0 combattre les maladies<\/h2>\n\n\n\n
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Un autre avantage pr\u00e9cieux des sports nautiques est leur capacit\u00e9 \u00e0 combattre certaines maladies telles que l’ob\u00e9sit\u00e9 et les maux de dos. Par exemple, le surf r\u00e9gulier s’est r\u00e9v\u00e9l\u00e9 \u00eatre un alli\u00e9 id\u00e9al dans la lutte contre le diab\u00e8te, une maladie en croissance chez les jeunes. Selon les surfeurs professionnels, ce sport peut m\u00eame r\u00e9duire la d\u00e9pression et le d\u00e9couragement. Il est temps de passer \u00e0 la vitesse sup\u00e9rieure et de profiter de ce sport passionnant!<\/p>\n\n\n\n
C’est pur plaisir !<\/h2>\n\n\n\n
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Enfin, de nombreux sports sont consid\u00e9r\u00e9s comme les plus divertissants pour les jeunes adultes, tels que le surf, la planche \u00e0 voile, le paddle, le, la natation, etc. C’est encore plus agr\u00e9able en \u00e9t\u00e9. Les sports nautiques sont des activit\u00e9s familiales parfaites, abordables et faciles \u00e0 apprendre. Vous pouvez pratiquer le kayak et le SUP seul et sans instructeur. Afin de se familiariser avec la plong\u00e9e sous-marine, il est recommand\u00e9 d’obtenir un permis de plong\u00e9e d’un instructeur afin de pr\u00e9venir les blessures et les accidents. N\u00e9anmoins, la plong\u00e9e sous-marine est un plaisir pour les adultes et les enfants. En regardant ce qui pr\u00e9c\u00e8de, on peut affirmer que la pratique des sports nautiques pr\u00e9sente de nombreux avantages, ce qui constitue une raison suppl\u00e9mentaire de visiter des destinations m\u00e9diterran\u00e9ennes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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